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精力下降、氣短懶言、周身酸痛？入睡困難、多夢(mèng)易醒、白日思睡？體檢發(fā)現(xiàn)雖有部分臨床生化指標(biāo)異常，但未達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)……要是你出現(xiàn)以上的癥狀，就需要擔(dān)心是否出現(xiàn)亞健康狀態(tài)了。

8月上旬，江蘇南通市中醫(yī)院專門(mén)為此開(kāi)設(shè)專病門(mén)診，專治各種“不得勁”。出乎預(yù)料的是，該門(mén)診一經(jīng)“上線”就異?；鸨瑏?lái)掛號(hào)的人群中，除了中老年人以外，常年熬夜的年輕人成為看病主力軍。

近日，現(xiàn)代快報(bào)記者在該門(mén)診看到，上午8點(diǎn)開(kāi)始，門(mén)診就迎來(lái)了一批早早掛號(hào)候診的患者。在候診室里等著叫號(hào)的，不少都是年輕人，胸悶氣短、乏力出汗，這些“脆皮”的年輕人都有著類似的癥狀。

日常工作環(huán)境比較快節(jié)奏和高壓，勞動(dòng)強(qiáng)度較大，讓許多年輕人在完成一天的工作后會(huì)報(bào)復(fù)性熬夜，身體得不到充分的休息，就會(huì)感覺(jué)到早上起來(lái)也很疲倦，沒(méi)有精力或者不愿再花時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

醫(yī)生提醒廣大年輕人，想要擺脫亞健康狀態(tài)，可以從以下幾點(diǎn)入手：

首先要培養(yǎng)正確養(yǎng)生的意識(shí)，其次要通過(guò)醫(yī)生來(lái)判斷分辨自己的體質(zhì)，此外，還要保持健康飲食、充足的睡眠和良好的心態(tài)。特別是吃早飯，對(duì)于養(yǎng)生很重要。